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Consejos para cuidar tu boca en verano

En verano solemos comer de manera más desordenada y, además, ingerir alimentos ricos en azúcares como bebidas refrescantes o helados. De manera que, si no seguimos una correcta higiene dental y adquirimos una serie de precauciones, es posible que dañemos nuestra boca y la vuelta a la vida cotidiana, pase por una visita al dentista. Para que esto no ocurra, en Clínica Dental Pilar Rico hemos redactado este artículo con el que queremos ayudarte a cuidar tu boca durante el verano. Presta atención e intenta incorporarlos a tu rutina diaria. ¡No te arrepentirás!

Consejos para cuidar tu boca en verano

Durante el verano, con las altas temperaturas, proliferan los microorganismos. En todos los lugares, incluso en tu boca. De ahí que tengamos que adquirir cuidados extra en lo que a nuestra boca se refiere. Aquí te damos algunas indicaciones al respecto:

  1. Conserva tu rutina de limpieza bucal. La alteración de los horarios no puede hacer que te olvides de ella.
  2. Los refrescos y las bebidas cítricas están muy azucaradas y esto daña en extremo el esmalte. Aunque lo ideal es optar por otras bebidas, si aún así te apetecen consume estas bebidas con pajitas para evitar que entre en contacto con este recubrimiento de nuestros dientes.
  3. Bebe mucha agua durante todo el día. Evitarás la deshidratación que hace que tu boca esté baja de defensas frente a las bacterias.
  4. Mucho cuidado con el cloro del agua de las piscinas. Su contacto con nuestra boca provoca la aparición de sarro. Extrema precauciones en este sentido.
  5. Si no puedes limpiarte la boca tras una comida, lo mejor es que bebas mucha agua. Tea ayudará a limpiarla, retirar los restos que quedan entre los dientes y evitará la acumulación de bacterias en la boca.
  6. En esta época del año consumimos bebidas frías y helados, lo que provoca sensibilidad dental. Esto se debe a la diferencia entre la temperatura del exterior y la del producto que comemos o bebemos. Y ello provoca que se inflamen los vasos sanguíneos de nuestra boca y puedan provocar dolor. Para evitarlo, emplea colutorios y pasta de dientes especial para este tipo de sensibilidad.
  7. Para asegurarte tu higiene dental, nada mejor que llevar un kit de limpieza en tu bolso o mochila. Este kit debe contener: cepillo, pasta dental, colutorio e hilo dental.
  8. Reduce el consumo de dulces como pasteles. Recuerda que este tipo de sustancias es ideal para que se desarrollen las caries.
  9. Eleva el consumo de proteínas, así como de vitaminas A, C y D. También en conveniente que cuides o aumentes el consumo de flúor y calcio, son buenos para tu salud dental.
  10. Muerde manzanas o uvas para que mejore la fortaleza de tus dientes. Notarás mejorías en poco tiempo. Otra cosa que te puede ayudar en este sentido es masticar chicle sin azúcar. Contribuye a aumentar la segregación de saliva y eso es bueno para nuestros dientes.  verano-clinicadental-pilarrico
  11. Al igual que hacemos con nuestro coche, es conveniente que antes de irnos de vacaciones chequeemos el estado en que se encuentra nuestra dentadura. Hacer una visita al dentista es siempre una garantía de que las cosas van bien.
  12. Comer yogurt sin azúcar tras las comidas te ayudará a neutralizar las bacterias que tenemos en la boca después de comer.
  13. En caso de que haya niños pequeños cerca, mucho cuidado con los golpes. En caso de que recibe alguno en la boca, visita a un dentista en cuanto puedas para descartar que haya dolencias en las encías.

Así pues, si quieres disfrutar de una boca sana, no olvides cuidar tu boca también en verano. ¡Tu salud comienza por tu boca!

mojar el cepillo

¿Mojar el cepillo antes de lavarte los dientes?

Mojar el cepillo de dientes antes de proceder a su limpieza es un gesto habitual con el que las personas consideramos que estamos ayudando a mejorar el funcionamiento del cepillo. Sin embargo, esto no es así. En Clínica Dental Pilar Rico lo sabemos y solemos ayudar a nuestros usuarios a corregir algunos de estos hábitos para que aumente la eficacia de su higiene dental. Para que puedas beneficiarte también de algunas de nuestras reflexiones, hemos redactado este artículo con el que queremos ayudarte a responder la siguiente pregunta: ¿Es necesario mojar el cepillo de dientes antes de limpiarse la boca? Y es que cualquier gesto equivocado a veces puede resultar crucial para obtener los resultados esperados. Lee y comienza desde hoy a adquirir nuevos y buenos hábitos de salud dental.

 

¿Mojar el cepillo de dientes?

Muchas veces hemos mojado nuestro cepillo de dientes antes de proceder a limpiar nuestros dientes, incluso antes de poner la pasta dental sobre el cepillo. Pues hemos de saber que hemos estado actuando de manera equivocada.

Y es que mojar el cepillo de dientes antes del cepillado lo único que hace es elevar el nivel de humedad del mismo y aumentar la creación de espuma, un gesto con el que consideramos que estamos limpiando bien nuestra boca pero

que lo único que consigue el restar eficacia a nuestro gesto, pues el cepillo no puede arrastrar la suciedad con la debida fuerza.

Así pues, cuando vayamos a cepillarnos los dientes, lo mejor es que es esté seco. O, en caso de que sea de cerdas muy duras, lo mojemos lo menos posible. Así se podrá poner mejor la pasta dental que se  fijará directamente en el cepillo de dientes y de ahí a nuestras piezas dentales.

mojar el cepilllo

Un gesto que sí deberíamos hacer con más frecuencia de lo que lo hacemos es enjuagarnos la boca con agua antes de comenzar a cepillarnos. Se trata de un gesto con el que queremos eliminar los grandes restos de comida que pueda quedar en nuestra boca –especialmente entre los dientes- y neutralizar la acidez de algunos alimentos que hayamos ingerido. Alimentos que podrían debilitar el esmalte y hacerlo muy vulnerable al cepillado, lo que podría dañar a nuestros dientes de manera grave.

Si a pesar de ello consideras importante mojar el cepillo antes de poner la pasta dental, recuerda que debes emplear la mínima cantidad de agua posible para evitar que el exceso de humedad en el acto de higiene bucal.

En cualquier caso, recuerda que lo importante es que cepilles tus dientes después de cada una de las comidas y de que completes este gesto con otros hábitos complementarios como el uso del hilo dental, los enjuagues, etc. De manera que puedas abordar la correcta limpieza tanto de los dientes como de la lengua, la encía y el resto de la boca. Y es que es muy importante eliminar cualquier resto de comida que pueda afectar a cada una de nuestras piezas dentales.

En cualquier caso, recuerda que ante cualquier duda referida a la higiene dental, lo mejor es que acudas a la consulta de tu dentista. Sólo un profesional de la odontología tiene los conocimientos necesarios para resolver estas situaciones. Eso sí, recuerda que este servicio debes recibirlo en una clínica dental que cuente con todas las garantías legales y donde sus profesionales realicen todas sus actuaciones con medidas higiénicas y con material especializado. Espacios como la Clínica Dental Pilar Rico, donde ofrecemos todo tipo de servicios relacionados con tu salud bucodental empleando para ello las más innovadoras técnicas y contando con profesionales muy preparados y conocedores de todas y cada una de las práctica desarrolladas en nuestro espacio de salud.

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Las técnicas dentales se renuevan periódicamente gracias al hallazgo de nuevos materiales y a la investigación constante que los laboratorios y especialistas llevan a cabo en el sector. Toda una ventaja para quienes tienen problemas en este sentido.

Muestra de ello es la técnica Invisalignen Benimaclet, una opción que responde a las necesidades de los nuevos usuarios ofreciendo muchas ventajas frente a otros sistemas tradicionales que tienen como objetivo enderezar nuestros dientes.

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Tener una correcta nutrición es importante para tener los dientes en buen estado. Y es que, aunque muchas personas no lo sepan, esto afecta a la salud bucodental de nuestro organismo. Desde la  Clínica Dental Pilar Rico te explicamos en este post cuál es la relación entre dieta y dentadura; al tiempo que te orientamos sobre cómo al realizar cambios en tu dieta puedes mejorar el estado de tu dentadura.

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