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Nuevos hábitos de higiene bucal para este 2020

Aunque lo habitual es comenzar el año haciendo propósitos relacionados con nuestro aspecto físico exterior (deporte, pérdida de peso, cambiar nuestro estilo de cabello o maquillaje, etc.), lo cierto es que igual de importante es la parte interior de nuestro cuerpo y de nuestros órganos. De ahí que desde Clínica Dental Pilar Rico te propongamos un cambio de hábitos que repercuta en tu higiene bucal, mejorando así no sólo el aspecto de tu sonrisa, sino también el estado de tu cuerpo ya que cualquier incidencia en tu dentadura repercute directamente en el estado de tu salud general.

hábitos de higiene bucal

Nuevos hábitos de higiene bucal para el nuevo año

Puede que consideres que ya tienes unos buenos hábitos de higiene bucal, sin embargo siempre son mejorables. Y es que en lo que a higiene dental se refiere, el paso del tiempo, la edad, la calidad de los alimentos, los ingredientes que participan en aquello que ingerimos, afectan directamente a nuestras piezas dentales.

Para ayudarte, en Clínica dental Pilar Rico te proponemos los siguientes hábitos:

  • Es importante que mantengas una rutina de higiene oral continuada y cumplirla de manera diaria. Si eres de las que se olvidan de cumplirlo hazte un cuadrante donde tengas que tachar y apuntar si lo has acometido o no ese día. Además, recuerda que no se trata de un mero trámite sino que esta parte de tu higiene diaria requiere un tiempo para que se realice de la manera adecuada.
  • Intenta añadir flúor a tu rutina de limpieza para complementar la limpieza. Los beneficios que obtendrás serán mucho mayores de lo que en principio piensas ya que se enriquecerá la calidad de los nutrientes de tus dientes.
  • Recuerda que debes utilizar el hilo dental y los cepillos interproximales como parte obligatoria de tu limpieza dental. Sus beneficios los notarás en tu aliento y, sobre todo, en tu encía. Y es que son imprescindibles para eliminar los restos de comida que se esconden entre los dientes.
  • La base de una buena dentadura es mantener una dieta equilibrada. No abuses de los azúcares (los que ves y los que se ocultan en productos como las bebidas refrescantes gaseosas) y de las carnes. Recuerda que la fruta y la verdura cruda siempre tienen beneficios para tus piezas dentales, pero sobre todo para tus encías.
  • Beber mucha agua para que la saliva esté siempre limpia de bacterias y no afecten a tus dientes y encías.
  • Debes reducir al máximo el consumo de tabaco para evitar que aparezcan manchas en el esmalte dental. No sólo es algo poco estético sino que afecta a la integridad del esmalte de manera directa.
  • Antes de realizar algún deporte de riesgo lo mejor es solicitar algún tipo de protección para tus dientes. Es la manera de evitar roturas por accidente. Y recuerda que siempre hay posibilidades de que esto ocurra, incluso si lleváis mucho tiempo practicando alguna disciplina.

 

En cualquier caso, lo mejor es que antes de comenzar con nueva rutina de higiene bucal, visites al dentista para que te haga un chequeo. Este profesional de la salud te indicará dónde tienes que incidir para que los cuidados de tus dientes y dentadura sean los más adecuados. Previniendo así cualquier posible dolencia o incluso frenando cualquier problema que haya podido aparecer.

Eso sí, recuerda que antes de escoger una clínica dental o un dentista, lo mejor es que te informes de manera previa qué trabajos realizan, qué disciplinas manejan y qué instalaciones ponen a tu disposición. Algo que en Clínica Dental Pilar Rico ponemos al alcance de nuestros usuarios y usuarias.

tipos de cepillos de dientes

¿Qué tipos de cepillos de dientes deberías usar?

Tipos de cepillos de dientes que podemos encontrar

Los cepillos de dientes son fundamentales para mantener la higiene de nuestra dentadura y encía. Por ello escoger uno o es algo que se deba de hacer de manera aleatoria. Y es que en el mercado existen muchas variantes y cada una de ellas responde a un tipo de dentadura y a unas necesidades.

En la Clínica dental Pilar Rico sabemos lo importante que es esta decisión, de ahí que hayamos redactado el siguiente artículo en el que queremos ayudaros a escoger el cepillo de dientes que mejor se adapta a tus necesidades.

Tipos de cepillos de dientes: ¿Para qué sirve cada uno? 

Los cepillos de dientes deben tener un mango que nos permita cogerlo adecuadamente y un cabezal en el que se encuentren incrustadas una serie de cerdas o fibras sintéticas de manera perpendicular a este elemento. Con ellas se consigue acceder a todas las partes del interior de la boca, lo que nos ayuda a eliminar los restos de comida que se hayan quedado en los espacios interdentales o en la superficie de las piezas dentales.

 

tipos de cepillos de dientes

Para hacerlo en el mercado podemos encontrar diferentes tipos de cepillos de dientes. Los más habituales son los manuales y los eléctricos, aunque en cada una de las categorías hay gran diversidad de ellos. Veamos sus principales características:

  • Cepillos manuales. Son aquellos que necesitan de nuestra energía para poder hacer su cometido. Los hay realizados en plástico (los más habituales) y los que tienen el mango de madera o bambú (un gesto con el que se quiere reducir el empleo de plásticos en nuestra vida diaria). En este ámbito podemos encontrar: 
  • Cepillos manuales de cerdas duras. Son cepillos de dientes que tienen cerdas de gran grosor y que están pensados para las bocas sanas. Estos cepillos retirar los restos de la comida sin problema alguno. Eso sí, hay que tener cuidado de no hacer movimientos muy insistentes pues podríamos dañar el esmalte de las piezas dentales o la encía.
  • Cepillos manuales de cerdas intermedias. Son cepillos que tienen unas cerdas de grosor intermedio, especialmente pensado para personas que tienen la boca sana pero tienen un grado de sensibilidad media a la presión de un cepillado agresivo.
  • Cepillos manuales de cerdas blandas. Son cepillos especialmente pensados para personas que tienen las encías y la encía sensibles. Con ellos evitamos el sangrado que suele aparecer en las encías al realizar un cepillado con otro tipo de cerdas más grueso.
  • Cepillo dental postquirúrgico. Son cepillos que se emplean tras someternos a una intervención quirúrgica en nuestra boca. Sus cerdas son muy suaves, lo que permite hacer la limpieza sin agredir el esmalte, la encía o los dientes.
  • Cepillos eléctricos. Son aquellos cepillos que tienen una pila o una batería y que al accionarse consiguen que las cerdas del mismo se muevan en distintas direcciones. Lo que provoca que, al entrar en contacto con nuestras piezas dentales, consigan retirar los restos de comida que pueda haber con mucha facilidad.
  • Cepillos de dientes interproximales. Son aquellos que se emplean para eliminar el sarro que se acumula entre los dientes. Los podemos encontrar de diferentes grosores con el objetivo de que se pueda adaptar a las necesidades personales.
  • Cepillos con cabezal ortodóncico. Se trata de un cepillo de dientes especialmente pensado para la limpieza de los brackets, por lo que es muy útil para quienes usan este tipo de elementos. 
  • Cepillo periodontal. En este caso, el cepillo de diente se compone de dos cerdas muy suaves que permiten eliminar los restos de la comida que se encuentra en los espacios que hay entre las diferentes piezas dentales.

 

Así pues, a la hora de cepillarte debes tener en cuenta el tipo de dentadura que tienes, el estado de tu encía y, sobre todo, si quieres gastarte más o menos dinero en esta acción.

cepillar los dientes

Cepillar los dientes después de los jarabes es muy importante

Importante cepillar los dientes después de los jarabes

Cepillar los dientes después de ingerir alimentos es algo con lo que estamos relacionados, pero ¿y tras tomar medicamentos? ¿Solemos tener las mismas precauciones? ¿Es necesario cepillar los dientes, de lo contrario, resultan inocuos para nuestra salud dental?

Desde Clínica dental Pilar Rico la experiencia nos demuestra que a este respecto hay mucho desconocimiento. Y la realidad es que los medicamentos infantiles son, en principio –y aunque hay excepciones- tan agresivos como otros alimentos azucarados que, al menos a priori, controlamos en la alimentación de nuestros hijos porque sabemos que no son buenos para aspectos como la dentadura.

En la Clínica dental Pilar Rico estamos preocupados por este hecho; de ahí que hayamos redactado el siguiente artículo en el que te queremos llamar la atención sobre lo importante que es cepillar los dientes después de tomar jarabes u otros medicamentos. Especialmente entre la población infantil; aunque no exclusivamente.

Los jarabes y antibióticos infantiles

Los jarabes y los antibióticos infantiles contienen muchos azúcares. Se emplean como complemento de sus principios, aunque no porque potencie ninguna de sus funciones; sino porque consigue que los pequeños y las pequeñas tomen esos productos sin que su sabor les resulte molesto. Es un hecho similar al que ocurre en la industria de la alimentación. Un espacio en el que se emplea glutamato para favorecer que el sabor de los alimentos sea más apetitoso.

Esta información que se recoge en el prospecto de los productos farmacéuticos, en ocasiones pasa desapercibido por los progenitores. Y aunque los médicos alerten de este hecho y se lo comuniquen incluso a los propios pequeños; lo cierto es que en muchas ocasiones no es una información que se tenga en cuenta. De ahí que en muchas ocasiones sea la causa de que aparezcan o de que se aceleren los procesos de caries en las bocas de los más pequeños. Un hecho que comprobamos día a día en nuestra clínica dental

cepillar los dientes

En este caso hay que destacar que todos los jarabes y antibióticos infantiles contienen azúcares. Para conocer el porcentaje de esta sustancia en su composición, lo mejor es entrar en la página web de la Sociedad Española de Odontopediatría (SEOP) donde se encuentra un listado en el que reseñan todos los productos y se da buena cuenta de todo ello.

Los especialistas llaman la atención sobre este hecho pero también consideran que no hay que generar alarmas, pues tiene un objetivo funcional. Eso sí, destacan que hay que evitar que este sabor dulce nos lleva a denominar como chuchería a los jarabes, pues los pequeños podrían querer tomarlo al completo y eso sería altamente perjudicial.

Diferente es el caso en el que los pequeños tengan diabetes. En este caso sí debemos estar atentos al prospecto y, en caso de cualquier duda, llamar por teléfono al laboratorio fabricante (el número suele estar en el prospecto del producto y en la propia caja) o bien consultar al profesional farmacéutico e incluso al propio médico. Y es que para estos casos la industria farmacéutica tiene otras alternativas que no están azucaradas.

Tomas de noche y limpieza dental

Hay que prestar especial atención a la higiene dental en los tratamientos médicos que incluyen tomas de noche de jarabes, antibióticos o cualquier tipo de medicamentos. Y es que durante el descanso, la producción de saliva disminuye, lo que deja indefensas a nuestras piezas dentales.

Si, además, hemos ingerido azúcares justo antes de irnos a descansar, las posibilidades de que nuestros dientes sufran ataques importantes de las bacterias es mucho mayor.

cepillar los dientesAsí pues, si quieres que tus piezas dentales estén en buenas condiciones, recuerda que debes limpiarlas adecuadamente después de todos los alimentos, especialmente tras tomar productos azucarados. Lo que incluye también a los jarabes y a los medicamentos. Sobre todo cuando se han realizado pensando en la población infantil, pero también en el resto de los casos.

Si a pesar de todo ello, tu dentadura presenta algún caso de caries; no lo dudes y visita lo antes posible a tu dentista. Nosotros te ayudaremos a corregir ese problema haciendo que tu sonrisa vuelva a lucir bonita y completa.

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Cuidar tu boca con 8 consejos prácticos 

Cuidar tu boca es el principal objetivo de quienes trabajamos en Clínica Dental Pilar Rico, de ahí que hayamos escrito el siguiente artículo con el deseo de que cuides tu dentadura. Gestos sencillos que hemos recopilado y que pueden alargar mucho la vida útil de tus piezas dentales. Presta atención y aplícalas a tu día a día.

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